На что направлена тренировка?
На укрепление сердечной мышцы, повышение выносливости сердечно-сосудистой и дыхательной системы.


Как проходит?
С использованием кардиотренажеров линейки Assult - Air Bike и AirRunner, линейки Concept - Ski Erg, Bike Erg и Row. Также используется работа с собственным весом тела и свободными весами: гантели, гири, слэмболы. Могут быть задействованы плиометрические упражнения.

Большая часть тренировки предполагает выполнение комплекса без остановки, с короткими промежутками на отдых. Программа направлена на развитие выносливости сердечно-сосудистой системы, укрепление сердечной мышцы и подготовку к интенсивным тренировкам CrossFit.

Какой результат?
В результате метаболическое кондиционирование (metcon) способствует улучшению процесса обмена веществ и активному жиросжиганию.

Для кого?
Для всех. Новички, любители и профессионалы. Мужчины и женщины. Для каждого подберется нагрузка в соответствии с нынешней подготовкой!

CrossFit Endurance - легкий старт на пути к телу мечты.