Сковать свободу действий противника и вынудить сдаться с помощью удушения или болевого приема. Здесь нет ударов и жестких бросков. Человек слабо развитого телосложения может успешно защититься и победить более сильного противника, используя правильную технику.

Джиу джитсу обеспечивает правильную осанку, развивает силу позвоночника наряду с гибкостью.

Джиу джитсу развивает координации на ногах, на земле и между ними. Плюсом к координации сильные мышцы и сухожилия. Здоровье. Джиу джитсу обеспечивает снижение уровня жира в организме, сбалансированные гормоны, стабильное кровяное давление и улучшение сердечного ритма.

Это интеллектуальный вид единоборств, поскольку в нем существует много приемов-ловушек, которые можно использовать, чтобы победить соперника. Масштабирование. Подходит как профи, так и новичкам.