УФА, Чернышевского, 82

BARRE ДЕВОЧКИ

Барре объединяет в себе элементы танца и пилатеса. Что не только обеспечит необходимую кардионагрузку, но и поможет сформировать утонченную фигуру. Каждая девочка хоть раз в жизни представляла себя балериной. Но если традиционный балет больше относится к спорту, то на Barre нагрузка намного меньше. Она безопасна для спины, ног и стоп.
В чем плюсы Barre для девочек?
Эффективность. Результат достигается за счёт частоты повторений и умеренной кардионагрузки на всё тело, что позволяет сделать его более рельефным. Безопасность. Все упражнения выполняются только с собственным весом. Максимум, что вам понадобится — специальные резинки, утяжелители для лучшей проработки, гимнастические мячи и, самое главное, балетный станок. Это добавляет еще больше разнообразия.
Многофункциональность.
В одной тренировке сочетаются и пластичный балет, и ритмичные танцевальные движения под бодрящую музыку, и эффективные упражнения для тонуса мышц. Осанка. Балетные элементы отвечают за гибкость тела и помогают справиться с сутулостью. Во время занятий прорабатываются все группы мышц. Масса при этом не набирается, поэтому фигура остается утонченной, но спортивной. Для каких возрастов? Для всех. Для тренировок не нужна специальная подготовка, грамотный тренер подберет нагрузку для каждого, предложит масштабирование (упрощение) или заменит упражнение.
Какой результат?
Через месяц после начала занятий barre-фитнесом мышцы вытягиваются и становятся более крепкими. Тело как бы удлиняется, делается гибким – как у настоящей балерины, появляется потрясающая грациозность. И все это при том, что отдельные упражнения не кажутся сложными и выполняются в размеренном ритме.
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА:

ТРЕНЕРЫ

ФОТОГАЛЕРЕЯ ТРЕНИРОВКИ:

ПОСЕТИТЬ
БЕСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ
ТРЕНИРОВКУ

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Политика конфиденциальности.