КАРТА НА МЕСЯЦ ОТ 2000
Брось вызов своему телу вместе с нами!
Сделайте самый первый
и самый важный шаг на пути
к красивому и здоровому телу
Просто введите своё имя и телефон
ТРЕНИРОВКА БЕСПЛАТНАЯ
КАРТА НА МЕСЯЦ ОТ 2000₽
Брось вызов своему телу вместе с нами!
CROSSFIT
Crossfit On-Ramp
Курс вводных тренировок. На них вы освоите технику базовых движений и познакомитесь с терминологией CrossFit, чтобы чувствовать себя увереннее, когда тренер дает новый WOD. Обязательно посетить как минимум 3 тренировки. Подойдет для тех, кто возобновляет тренировки после перерыва или только начинает свой путь.
Crossfit Любители
Тренировки для тех, кто уже прошел курс ON RAMP. WOD меняется каждые два дня - если вы не успели сегодня, можете пройти "комплекс дня" завтра. Нагрузка масштабируется в соответствии с уровнем подготовки атлета, поэтому тренировки подойдут всем.
Crossfit Атлеты
Тренировки для атлетов, чьи навыки уже позволяют выполнять технически-сложные комплексы. Benchmarcks и популярные WOD со всего мира.
Crossfit Cardio
Все упражнения в этом направлении укрепляют сердечно-сосудистую-систему, ускоряют метаболизм и запускают процессы жиросжигания.
Тяжелая атлетика
Олимпийский вид спорта, чьи упражнения будут полезны всем спортсменам: от пловца, которому нужно мощно сорваться со старта и до хоккеиста, который должен "взрываясь" отрываться от соперников: на этой тренировке вы освоите базовые упражнения: рывок и толчок.
FIT
TRX и BOSU
Функциональный тренинг, направленный на развитие мышц-стабилизаторов, которые отвечают за координацию и баланс.
Total Body
Тренировка, направленная на быструю прокачку и похудение всего тела. Только самые эффективные упражнения функционального тренинга.
Стальной пресс
8 кубиков важны не только на пляже, они – ключ к здоровой коже, исправной работе системы обмена веществ и самочувствию всего организма.
Крепкая спина
Упражнения с весом и на тренажерах для развития мышц спины и торса.
Iron Nuts
Пожар для ваших ног и ягодиц. Достаточно одной, чтобы понять и прочувствовать «откуда ноги растут».
FIGHT
Тайский бокс
На тренировках вы освоите постановку и отработку ударов, технику защиты, тактику ведения боя и др.
Вольная борьба, джиу-джитсу и грепплинг
Тренировки посвящены выведению из равновесия и броскам, переводу в партер и работе в нем.
Тренировки для девушек
Тренировки c акробатическими и гимнастическими упражнениями с элементами йоги, освоение приемов тайского бокса и борьбы.
HEALTH
Здоровый позвоночник
Тренировки для укрепления поверхностных и глубоких слоев мышц поясницы, брюшнго пресса и мышц кора.
Растяжка
Тренировки направлена на развитие гибкости и подвижности суставов, связок.
Бег
Вы улучшите технику бега и получите базовые знания, касающиеся подготовки к забегам. Тренировки проходят на открытом воздухе.
KIDS
Тайский бокс 3+
Детские тренировки проходят в форме игры, нацеленной на развитие координации, вестибулярного аппарата и общей физподготовки. Малые группы и защитная экипировка сводят риск получения травмы к минимуму.
Джиу-джитсу 6+
На тренировках ребёнок научится защищаться от более сильного противника. Тренировки состоят из акробатических и гимнастических упражнений, дети занимаются в одной группе со взрослыми-новичками.
ЗАПОЛНИ ЗАЯВКУ И ПРИХОДИ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ
СКАЧАЙ ПРИЛОЖЕНИЕ
СКАЧАЙ ПРИЛОЖЕНИЕ
И ПОЛУЧИ 2 БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
ЭТО ДАЛЕКО?
ЗАЛ РАСПОЛАГАЕТСЯ В ЦЕНТРЕ ГОРОДА В БЦ КАПИТАЛ.
ДЛЯ ЗАЕЗДА НА ПАРКОВКУ С УЛ. ЧЕРНЫШЕВСКОГО
ПОЗВОНИТЕ ПО ТЕЛ. 292-92-52