УФА, Чернышевского, 82

Пробуди в себе зверя: ANIMAL FLOW

Animal Flow можно буквально перевести с английского как «животные движения», и эти тренировки полностью оправдывают свое название. Их создатель Майк Фитч, профессиональный фитнес-инструктор, черпал вдохновение в движениях шимпанзе, крабов и скорпионов, чтобы разработать уникальную методику на основе тренировок с собственным весом. По своей сути Animal Flow — комбинация упражнений, в которых задействуются одновременно все четыре конечности, а тело движется во всех плоскостях, как и было задумано природой.

Эффективно.
Движения Animal Flow задействуют и прорабатывают все мышцы тела и развивают не только силу, но и гибкость, выносливость и координацию.

Доступно.
Animal Flow, в отличие от многих других программ, не требует ни специальной подготовки, ни особого оборудования. Все, что тебе понадобится для выполнения упражнений – свободное место, удобная одежда и, конечно, желание.

Многофункционально.
Animal Flow подойдет как фитнес-профи, так и новичкам: комбинируя различные упражнения, можно составить совершенно разные программы с разным эффектом.

Динамично.
«Flow» с английского – «поток»: движения соединяются в единый цикл, и ты действительно обретаешь звериную грацию.

Безопасно.
Animal Flow равномерно нагружает все мышцы тела, что существенно снижает риск травм и болей после занятий. Кроме того, эти тренировки прекрасно укрепляют мышцы спины и положительно влияют на здоровье суставов ног и поясничного отдела позвоночника.

Необычно.
Движения Animal Flow могут показаться непривычными, но зато они задействуют обычно неработающие мышцы и выглядят изящно. К тому же, Animal Flow точно не даст тебе заскучать: когда ты еще пройдешься походкой краба?

КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА: