CROSSFIT GYMNASTICS

Гимнастические навыки дают возможность заниматься этим на протяжении всей жизни. Гимнастика также является отличным способом улучшить силу, мощность, контроль моторики, стабильность, равновесие и гибкость. Это происходит совершенно иначе, чем при тренировках со штангой, и именно эти различия делают гимнастику такой ценной. Работа над сложными гимнастическими движениями, такими как выходы силой, отжиманий и ходьба в стойке на руках - занятие, стоящее вашего времени, и над ним нужно работать регулярно. Как только вы освоите сложное гимнастическое движение, их можно будет выполнять с высокой интенсивностью, но для овладения этими движениями требуются недели и месяцы упорного труда.

Прогрессия. Одно из лучших преимуществ гимнастических упражнений - это то, что их можно использовать для изучения множества прогрессий, и даже когда они усвоены, они превращаются в прогрессию к более сложному движению. Это означает, что они доступны каждому, но при этом бросят вызов самому продвинутому спортсмену. Если вы научились отжиматься, развили механику, то это позволит вам перейти к более сложным вещам, таким как отжимания в стойке на руках. Если посмотреть с этой точки зрения, вы увидите, что отжимания сами по себе - это не конец, а просто прогресс на этом пути.

Гимнастика всегда будет частью наших тренировок для достижения как физических, так и психических преимуществ, но она не должна быть устрашающей или пугающей. Именно поэтому для освоения сложных гимнастических движений мы приглашаем на вас на CrossFit Gymnastics.