Пилатес

Пилатес — это уникальная система тренировок, основанная на опыте ее создателя — Джозефа Пилатеса , подкрепленная научной базой. Такая нагрузка подходит всем, помогает улучшить физическую форму, укрепить здоровье и даже восстановиться после травм. Выполнение упражнений Пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнений и осознанием каждого движения. Пилатес "оздоравливает" позвоночник, позволяет нашему телу быть гибким, а значит, молодым, так же хорошо влияет на ослабленные мышцы тазового дна.