STRETCHING
Стретчинг — это комплекс упражнений, направленных на растяжение мышечных волокон. Растяжка не требует специальной физической подготовки, поэтому отлично подходит для спортсменов, детей и людей зрелого возраста.
*так же доступно в тарифе BASIC
*так же доступно в тарифе BASIC
- Регулярные тренировки на гибкость заметно усиливает кровоток в мышцах, а это способствует их развитию и ускоренному восстановлению после силовых нагрузок.
- Стретчинг значительно улучшает эластичность мышц, сухожилий и связок. Именно поэтому стретчинг — это один из самых лучших видов фитнеса для людей преклонного возраста.
- Упражнения на гибкость значительно повышают силу и выносливость мышц, поскольку большая часть упражнений на гибкость носит отчетливо силовой характер.
- Упражнения стретчинга могут заметно повлиять на увеличение объема и улучшение формы мышц. Они растягивают плотные оболочки мышц — фасции. А не растянутые фасции могут ограничивать растущие мышцы в объёме.
- Растяжки, при правильном применении, способствуют балансировке тела. Походка и движения становятся сильными и грациозными!
КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА:
ТРЕНЕРЫ
ФОТОГАЛЕРЕЯ ТРЕНИРОВКИ:
ПОСЕТИТЬ ПРОБНУЮ
ТРЕНИРОВКУ ПО АКЦИОННОЙ ЦЕНЕ
ТРЕНИРОВКУ ПО АКЦИОННОЙ ЦЕНЕ