TOTAL BODY

Тренировка включает в себя выполнение как базовых, так и изолированных упражнений. За счет чередования различных режимов выполнения несложных упражнений занятие позволяет добиться высокой отдачи.

Упражнения с отягощениями помогают сохранить оптимальное соотношение мышц и жира в организме, поэтому не надо бояться выполнять такие упражнения. Наращивая мышцы, вы повысите скорость обмена веществ, следовательно, ваш организм будет тратить больше энергии даже в состоянии покоя.

Учитывая разный уровень физический подготовки клиентов, это занятие, как и все силовые, универсально. Тренер подбирает подходящий вариант выполнения упражнения по уровню сложности, согласно выносливости и силе мышц, а также вес отягощения. Вся работа проходит под наблюдением тренера, который научит правильно выполнять упражнения, чтобы избежать травм, поможет определить вес отягощения, вовремя поправит. Для достижения максимального эффекта от этой тренировки вам придется поработать не жалея сил, но полученный результат будет достойной наградой.

Привести в тонус тело, проработать мышцы, повысить выносливость организма – это основная задача Total Body.