core

Тренировка Core направлена на проработку мышц живота, спины, ягодиц. Данный вид нагрузки позволяют создать красивую и ровную осанку. С помощью упражнений можно стабилизировать позвоночный столб, избавиться от сутулости и от хронической усталости.

Мышцы кора выполняют множество важных функций в организме:

1. защищают спину от грыж;
2. позволяют хорошо держать равновесие;
3. дают возможность выполнять сложные упражнения с утяжелениями абсолютно безопасно;
4. помогают правильно распределять нагрузку на все тело;
5. являются защитой внутренних органов, позволяют сохранить их правильное положение.

*так же доступно в тарифе BASIC