УФА, Чернышевского, 82

* Организация Meta, а также её продукты Instagram и Facebook, на которые мы ссылаемся, признаны экстремистскими на территории РФ.

BASIC DIVISION

BASIC - базовый дивизион. Включает популярные тренировки, которые все знают по фитнес клубам, а именно CYCLE, STRETCHING, TRX, ABS (кор/пресс) и другие тренировки для общего физического развития. Идеально подойдут тем кто хочет легко и просто поддерживать хорошую физическую форму, подсушиться, сформировать рельеф и просто чувствовать себя комфортно в повседневной жизни. Не имеет ограничений по полу и возрасту (за исключением детей до 12 лет)

ТРЕНИРОВКИ ДИВИЗИОНА:

Здоровая спина

«Здоровая спина» – одна из самых щадящих тренировок в фитнесе, направленная на укрепление мышечного корсета, профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата, тонизирование работы сердечно-сосудистой системы. Она помогает восстановить подвижность позвоночника, снять напряжение, расслабить малоподвижные участки спины.

Stretching

Стретчинг — это комплекс упражнений, направленных на растяжение мышечных волокон. Растяжка не требует специальной физической подготовки, поэтому отлично подходит для спортсменов, детей и людей зрелого возраста.

СИЛОВАЯ И КОНДИЦИОННАЯ ПОДГОТОВКА

В классическом понимании это тренировки, включающие работу на увеличение физических показателей в навыках, требующих физической силы, выносливости, мощности и скорости.

TRX

Эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела.

CYCLE

Крутим педали и худеем. Сайкл — эффективный метод для похудения. За одно занятие можно сжечь до 500ккал.